Este 2020 ha sido totalmente diferente e inesperado. \u00bfQu\u00e9 hemos aprendido este a\u00f1o?, \u00bfqu\u00e9 nos depara el pr\u00f3ximo? La directora de Avance Psic\u00f3logos, Laura Palomares, nos da las claves para valorar cada momento y aprender de lo vivido.<\/p>\n
\u201cEn la mayor\u00eda de los casos la entrada al 2021 ser\u00e1 desde la distancia con muchos de nuestros familiares y amigos, pero poder intuir el final de esta etapa con la noticia de la vacuna nos va a ayudar a entrar con\u00a0m\u00e1s \u00e1nimo\u201d<\/strong><\/em>,\u00a0opina Palomares.<\/strong>\u00a0Y, es que, como describe la experta,\u00a0\u201cha habido momentos de mucho cansancio y frustraci\u00f3n generalizados, pero\u00a0empieza a verse la luz<\/strong>\u00a0al final del t\u00fanel. Ser consciente de que nada es permanente y que todo pasa es fundamental\u201d.<\/em><\/p>\n As\u00ed, piensa que\u00a0\u201ces bueno ante la incertidumbre que todav\u00eda est\u00e1 presente, que hagamos\u00a0planes a corto plazo<\/strong>, para nuestros momentos de ocio y dentro de las posibilidades,\u00a0pero que nos resulten muy gratificantes\u201d.\u00a0<\/em>De este modo, recomienda que\u00a0\u201cante la frustraci\u00f3n de juntarnos, abrazarnos y las limitaciones de realizar otros planes, a\u00fan fuera de nuestro alcance, es muy importante\u00a0ser consciente de que\u00a0los esfuerzos de ahora garantizan los logros de ma\u00f1ana<\/strong>.\u00a0Merece la pena esperar y llevar a cabo los \u00faltimos esfuerzos ahora, para poder disfrutar de los nuestros sin ponerles ni ponernos en riesgo\u201d.<\/em><\/p>\n De todo se aprende. Incluso de las malas situaciones, consiguiendo valorar los peque\u00f1os detalles:\u00a0\u201cEl ser humano es superviviente y resiliente por naturaleza, pero si hay algo que ayuda a las personas a lo largo de su vida y en\u00a0momentos vitales dif\u00edciles<\/strong>, es dar sentido y sacar aprendizajes de lo vivido\u201d<\/em>. Y matiza,\u00a0\u201cYo creo que estamos aprendiendo a ser m\u00e1s conscientes del otro, en cuidarle y en cuidarnos. M\u00e1s conscientes de sus necesidades, y de encontrar un equilibrio entre satisfacer las propias sin saltar las de los dem\u00e1s. Y eso es bueno, es un buen aprendizaje\u201d.<\/em><\/p>\n Asimismo,\u00a0Palomares<\/strong>\u00a0insiste en que\u00a0\u201cotro aprendizaje fundamental es el de entender lo importante que es el tiempo de calidad con nuestros seres queridos. Hemos tenido, y tenemos, que\u00a0sobrellevar muchas frustraciones<\/strong>\u00a0para estar con ellos, y cuando podemos hacerlo somos conscientes de su importancia y posiblemente estemos generando tiempos de mayor calidad en nuestras relaciones\u201d.<\/em>\u00a0Sacar lo positivo de las situaciones es el primer paso para empezar con buen pie el pr\u00f3ximo a\u00f1o que est\u00e1 al caer. Es momento de coger la agenda e ir anotando los peque\u00f1os retos que queremos cumplir.<\/p>\n *Imagen:<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"author":16349,"featured_media":157153,"template":"","format":"standard","categories":[18],"acf":[],"yoast_head":"\n\u00bfQu\u00e9 hemos aprendido (psicol\u00f3gicamente) este a\u00f1o?<\/strong><\/h3>\n