{"id":156428,"date":"2020-11-05T06:35:37","date_gmt":"2020-11-05T05:35:37","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&p=156428"},"modified":"2020-11-05T14:20:33","modified_gmt":"2020-11-05T13:20:33","slug":"suplementos-para-la-piel-para-que-sirven-y-cuando-tomarlos","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/suplementos-para-la-piel-para-que-sirven-y-cuando-tomarlos\/","title":{"rendered":"Suplementos para la piel: para qu\u00e9 sirven y cu\u00e1ndo tomarlos"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan la\u00a0farmac\u00e9utica Roc\u00edo Escalante, titular de\u00a0Arbosana Farmacia<\/a>\u00a0y experta en dermocosm\u00e9tica, \u00ablos\u00a0suplementos o complementos alimenticios\u00a0contienen nutrientes esenciales\u00a0(vitaminas, minerales, oligoelementos, amino\u00e1cidos\u2026) que ayudan a suplementar nuestra dieta. Como su propio nombre indica,\u00a0no sustituyen a la alimentaci\u00f3n, sino que la complementan. En ese sentido pueden ayudarnos a mejorar nuestra piel o nuestro cabello, pero si se consumen de forma adecuada. As\u00ed que lo m\u00e1s aconsejable\u00a0antes de iniciar un tratamiento con suplementos es consultar con un farmac\u00e9utico o un m\u00e9dico\u00bb.<\/em><\/p>\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirven los suplementos?<\/strong><\/h3>\n

Seg\u00fan nos explica la farmac\u00e9utica Roc\u00edo Escalante: \u00ablos suplementos\u00a0act\u00faan desde el interior del organismo\u00a0y son un complemento esencial a una dieta equilibrada<\/strong> y variada y tambi\u00e9n a los cosm\u00e9ticos t\u00f3picos (las cremas y dem\u00e1s productos de belleza).\u00a0La nutriscosm\u00e9tica ayuda a\u00a0retrasar el envejecimiento de la piel, a fortalecer el cabello, en \u00e9poca de ca\u00edda, y las u\u00f1as, tambi\u00e9n sirve para\u00a0potenciar el bronceado, neutralizar los radicales libres y reparar el da\u00f1o solar\u00bb.<\/em><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo tomarlos?<\/strong><\/h3>\n

En ocasiones con la alimentaci\u00f3n\u00a0no conseguimos todos los nutrientes que necesitamos<\/strong>. Por ejemplo, esto ocurre con el\u00a0col\u00e1geno,\u00a0uno de los suplementos alimenticios m\u00e1s conocidos. \u00abCon la edad nuestro organismo disminuye la capacidad de producir y de sintetizar el col\u00e1geno, una prote\u00edna esencial para la buena salud de los huesos y tambi\u00e9n de la piel.\u00a0Conseguir col\u00e1geno de los alimentos es muy complicado\u00a0porque est\u00e1 presente en zonas que normalmente no tomamos (espina y piel de pescado, por ejemplo). Por eso aconsejamos\u00a0tomar col\u00e1geno a partir de los 30 para retrasar las arrugas y la flacidez de la piel, as\u00ed como para mantener en forma nuestros huesos y articulaciones\u00bb,<\/em> explica la titular de Arbosana Farmacia.<\/p>\n

En el caso de los\u00a0suplementos para fortalecer el cabello, la experta recomienda tomarlos\u00a0\u00aben periodos de ca\u00edda estacional o ca\u00edda por estr\u00e9s. Son el complemento perfecto si usamos champ\u00fas anti ca\u00edda para potenciar su acci\u00f3n\u00bb.<\/em><\/p>\n

Los\u00a0suplementos solares\u00a0se aconsejan en primavera y verano, <\/strong>para \u00abpreparar la piel para el sol, y reparar los da\u00f1os\u00a0que puede causar. Pero, ojo, siempre tienen que ir acompa\u00f1ados de protecci\u00f3n solar t\u00f3pica\u00bb<\/em>, explica Roc\u00edo Escalante.<\/p>\n

*Imagen: Cortes\u00eda<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":156429,"template":"","format":"standard","categories":[7,3054],"acf":[],"yoast_head":"\nSuplementos para la piel: para qu\u00e9 sirven y cu\u00e1ndo tomarlos | Grazia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La farmac\u00e9utica Roc\u00edo Escalante, titular de Arbosana Farmacia y experta en dermofarmacia, nos explica para qu\u00e9 sirven los suplementos alimenticios y cu\u00e1ndo deber\u00edamos tomarlos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/suplementos-para-la-piel-para-que-sirven-y-cuando-tomarlos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Suplementos para la piel: para qu\u00e9 sirven y cu\u00e1ndo tomarlos\" \/>\n<meta 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