{"id":155585,"date":"2020-09-17T08:48:04","date_gmt":"2020-09-17T06:48:04","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&#038;p=155585"},"modified":"2020-09-17T08:48:04","modified_gmt":"2020-09-17T06:48:04","slug":"una-de-cada-dos-mujeres-espanolas-tiene-una-mala-percepcion-de-su-calidad-de-vida-fisica-y-emocional","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/una-de-cada-dos-mujeres-espanolas-tiene-una-mala-percepcion-de-su-calidad-de-vida-fisica-y-emocional\/","title":{"rendered":"Una de cada dos mujeres espa\u00f1olas tiene una mala percepci\u00f3n de su calidad de vida f\u00edsica y emocional"},"content":{"rendered":"<p>La calidad de vida de las espa\u00f1olas es muy mejorable. As\u00ed lo afirma el<strong> Estudio sobre la Adherencia de las mujeres adultas en Espa\u00f1a a h\u00e1bitos saludables<\/strong> impulsado por <strong>Las Mujeres Nos Movemos, un movimiento social que promueve la investigaci\u00f3n, educaci\u00f3n y concienciaci\u00f3n de la mujer para fomentar h\u00e1bitos de vida saludable<\/strong>, y desarrollado por un equipo multidisciplinar de investigadores de la Universidad Europea de Madrid y un equipo de profesionales de la actividad f\u00edsica y el deporte, nutricionistas, psic\u00f3logos y enfermeras del Consejo Colef, Colegio Oficial de Psic\u00f3logos de Madrid, SEDCA y FAECAP.<\/p>\n<p>El estudio se realiz\u00f3 durante <strong>18 meses y han participado 3.000 mujeres espa\u00f1olas mayores de edad.<\/strong> Los indicadores a analizar se centraron en la percepci\u00f3n de la calidad de vida, ejercicio que practican, sedentarismo, dieta mediterr\u00e1nea y estado f\u00edsico y emocional. Este Informe se ha creado en el marco de una serie de iniciativas que se engloban dentro del proyecto Thinking Time de Las Mujeres Nos Movemos, que pretende guiar a las mujeres a trav\u00e9s de diversas herramientas de actuaci\u00f3n para promover la pr\u00e1ctica de una vida saludable y mejorar su calidad de vida.<\/p>\n<h4>Estas son as principales conclusiones del estudio a nivel nacional<\/h4>\n<ul>\n<li>Casi una de cada dos mujeres tiene una mala percepci\u00f3n de su calidad de vida f\u00edsica (el 46,79%) y de su calidad de vida emocional (el 48,45%).<\/li>\n<li>Las madrile\u00f1as mejoran levemente su percepci\u00f3n con respecto a la media nacional. Ya que el 45,20% de las madrile\u00f1as versus el 46,79% de las mujeres en el resto del Estado, tiene una percepci\u00f3n negativa de su calidad de vida f\u00edsica y el 44,13% de las madrile\u00f1as tiene una mala percepci\u00f3n emocional versus el 48,45% de las mujeres del resto del Estado.<\/li>\n<li>A nivel nacional el 15,12% de las mujeres tiene una baja adherencia a la dieta mediterr\u00e1nea, el 72,09% tiene una adherencia media y el 12,89 una adherencia alta. En lo referente a la comunidad de Madrid casi, cuatro de cada diez mujeres tienen una baja adherencia a la dieta mediterr\u00e1nea; algo m\u00e1s de la mitad (el 54,45%) tiene una adherencia media y menos de una de cada diez (el 8,89%) tiene una alta adherencia).<\/li>\n<li>Tanto para la encuesta nacional como en la Comunidad de Madrid, los datos que se desprenden del cuestionario IPAQ ponen de manifiesto que las mujeres pasan una media de 6,23 horas sentadas al d\u00eda, lo que sobrepasa las recomendaciones de la OMS.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/tv\/CFNjn0NoU9k\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"12\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:500px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\">\n<div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tv\/CFNjn0NoU9k\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; 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font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\">A post shared by <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/lasmujeresnosmovemos\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;\" target=\"_blank\" target=\"_blank\"> lasmujeresnosmovemos<\/a> (@lasmujeresnosmovemos) on <time style=\" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;\" datetime=\"2020-09-16T21:05:03+00:00\">Sep 16, 2020 at 2:05pm PDT<\/time><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p>Por \u00faltimo, tambi\u00e9n se ha llevado a cabo un <strong>programa de formaci\u00f3n presencial<\/strong>, que tuvo una duraci\u00f3n de ocho semanas y que cont\u00f3 con cuatro talleres presenciales, cuatro retos y un seguimiento online de cada participante. El programa consigui\u00f3 la mejora de la percepci\u00f3n de la calidad de vida f\u00edsica y emocional; la mayor adherencia a la dieta mediterr\u00e1nea y la mejora en la cantidad de actividad f\u00edsica de las mujeres que participaron en dicho programa. Este programa tendr\u00e1 continuidad a trav\u00e9s de la plataforma digital <strong>\u201cItinerario saludable\u201d<\/strong> para conseguir llegar a un mayor n\u00famero de mujeres. En concreto, la mejora de percepci\u00f3n de vida emocional paso del 54,20% al 57,45%; la percepci\u00f3n de mejora de calidad de vida f\u00edsica pas\u00f3 de 49,96% a 51,46%; la adherencia a la dieta mediterr\u00e1nea paso de una media de 7,20 a 9,20 sobre 10 y, de media, aumentaron un 93,46% su actividad f\u00edsica (de 115,27 a 223) *Datos del Estudio en <a href=\"http:\/\/www.lasmujeresnosmovemos.or\/\" target=\"_blank\">www.lasmujeresnosmovemos.or<\/a>g<\/p>\n<p><em>*Imagen: Getty Images<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":155587,"template":"","format":"standard","categories":[2971],"acf":{"banner":null},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.5 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Una de cada dos mujeres espa\u00f1olas tiene una mala percepci\u00f3n de su calidad de vida f\u00edsica y emocional | Grazia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"As\u00ed lo afirma 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