{"id":154452,"date":"2022-06-02T13:30:37","date_gmt":"2022-06-02T11:30:37","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?post_type=articles&#038;p=154452"},"modified":"2022-06-03T11:02:16","modified_gmt":"2022-06-03T09:02:16","slug":"5-beneficios-que-el-te-matcha-tiene-para-la-salud-y-que-no-conocias","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/5-beneficios-que-el-te-matcha-tiene-para-la-salud-y-que-no-conocias\/","title":{"rendered":"5 beneficios que el t\u00e9 matcha tiene para la salud y que no conoc\u00edas"},"content":{"rendered":"<p>El\u00a0<strong>matcha<\/strong>\u00a0es una bebida que proviene de las hojas pulverizadas del t\u00e9 verde. Comenz\u00f3 como un estilo de vida en China durante la dinast\u00eda Song y se populariz\u00f3\u00a0en todo el mundo por sus m\u00faltiples beneficios para la salud. \u00bfSab\u00edas que un vaso de este polvo\u00a0equivale a diez tazas de t\u00e9 verde en contenido de antioxidantes?<\/p>\n<p>Desde hace mucho tiempo los monjes budistas descubrieron que <strong>esta bebida ayuda a mantener la mente alerta y al mismo tiempo favorece la relajaci\u00f3n del cuerpo; condiciones perfectas para meditar de una mejor manera<\/strong>.\u00a0La \u00fanica forma de aprovechar todo el potencial de vitaminas, minerales y antioxidantes es consumiendo la hoja completa, por lo tanto, cuando bebemos t\u00e9 verde solo consumimos una fracci\u00f3n de los beneficios que ofrece como\u00a0mejorar el sistema inmunol\u00f3gico, a comparaci\u00f3n del matcha. Este reduce el estr\u00e9s y ayuda con el tr\u00e1nsito intestinal. Adem\u00e1s, estas hojas de t\u00e9\u00a0aceleran el metabolismo y mejoran la flora intestinal.<\/p>\n<p class=\"linkAfter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/Y7MV4RFZEvL6E\/giphy.gif\" \/><\/p>\n<p class=\"linkAfter\">Si has pensado en dejar el caf\u00e9 porque te pone un poco nerviosa y te causa irritaci\u00f3n estomacal, te aseguramos que este polvo es el mejor sustituto natural y saludable, te dar\u00e1 horas de energ\u00eda. No obstante, es importante tener precauciones como con cualquier otro alimento. Por m\u00e1s sano que sea, puede traer efectos secundarios si lo consumes demasiado.<\/p>\n<p>Los mejor de este ingrediente es que p<strong>uedes beberlo fr\u00edo o caliente y puedes usarlo para hacer las recetas m\u00e1s ricas y sanas<\/strong>. Te recomendamos agregarlo a tus tortitas,\u00a0\u00a0avena, postres y helados. A continuaci\u00f3n <strong>te contamos uno a uno todos los beneficios<\/strong> que puedes encontrar en esta bebida milenaria.<\/p>\n<h3>Rico en vitaminas<\/h3>\n<p class=\"linkAfter\">Por su alto contenido en fibra diet\u00e9tica, el t\u00e9 matcha <strong>ayuda a aliviar el estre\u00f1imiento y estabilizar los niveles de az\u00facar en la sangre.<\/strong> Asimismo, es rico en vitamina C, selenio, cromo, zinc y magnesio.\u00a0Adem\u00e1s es mucho m\u00e1s rico en clorofila que otros t\u00e9s. La clorofila es el elemento que da al t\u00e9 su caracter\u00edstico color verde, y si no lo sab\u00edas, <strong>ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo<\/strong>, los metales pesados, dioxinas y disruptores hormonales.<\/p>\n<h3>Un perfecto antioxidante<\/h3>\n<p>\u00a1El poder antioxidante del t\u00e9 matcha es espectacular! Incluso m\u00e1s que el de las moras. Este es un compuesto natural qu\u00edmico que previene las enfermedades cr\u00f3nicas.\u00a0El polvo verde en cuesti\u00f3n <strong>posee 1,300 unidades por gramo de antioxidantes,<\/strong> o sea,<strong> veinte veces m\u00e1s que otras frutas<\/strong>, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro. Adem\u00e1s, es bueno para cualquier enfermedad card\u00edaca.<\/p>\n<h3>Un relajante natural<\/h3>\n<p>Este alimento\u00a0es como el consumo de cafe\u00edna, <strong>mejora tu estado de \u00e1nimo y ayuda en la concentraci\u00f3n<\/strong>. Esto sucede gracias a su contenido de\u00a0<em>L-teanina<\/em>, un amino\u00e1cido que promueve un estado de relajaci\u00f3n y bienestar. Por lo tanto, te ayudar\u00e1 a relajarte sin que te de sue\u00f1o y te dar\u00e1 energ\u00eda.<\/p>\n<h3>Ayuda a tu piel<\/h3>\n<p class=\"linkAfter\">Otra de las propiedades del t\u00e9 es su <strong>poder antiinflamatorio y antis\u00e9ptico, que te ayuda a tener una piel m\u00e1s tersa y luminosa<\/strong>. Adem\u00e1s, combate las ojeras y reduce los efectos por exponerte a los rayos UV. As\u00ed que sabes, con dos tazas al d\u00eda tienes para disfrutar sus beneficios.<\/p>\n<h3>Quemador natural de grasa<\/h3>\n<p>Por su alto contenido de\u00a0<em>polifenoles<\/em>, <strong>una cucharadita de t\u00e9 matcha ayuda a acelerar el metabolismo y quemar calor\u00edas<\/strong>. Asimismo, contiene\u00a0<em>catechin<\/em>, otro elemento que detiene la acumulaci\u00f3n de grasa en el cuerpo.<\/p>\n<p><em>*Imagen: Getty Images<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":154453,"template":"","format":"standard","categories":[18,2897],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.5 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 beneficios que el t\u00e9 matcha tiene para la salud y que no conoc\u00edas | Grazia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Adem\u00e1s de tener un sabor \u00fanico y agradable, esta bebida milenaria es uno de los mejores remedios naturales por sus m\u00faltiples beneficios. \u00a1Agr\u00e9galo a tu dieta!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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