{"id":153984,"date":"2020-04-22T11:28:51","date_gmt":"2020-04-22T09:28:51","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?p=153984"},"modified":"2020-04-22T11:28:51","modified_gmt":"2020-04-22T09:28:51","slug":"7-ejercicios-faciales-que-debes-probar-para-prevenir-las-lineas-de-expresion","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/7-ejercicios-faciales-que-debes-probar-para-prevenir-las-lineas-de-expresion\/","title":{"rendered":"7 ejercicios faciales que debes probar para prevenir las l\u00edneas de expresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Tener una rutina de ejercicio y un plan alimenticio saludable deber ser s\u00ed o s\u00ed parte de tu estilo de vida, pero algo que nadie te dice es que los\u00a0ejercicios faciales<\/strong>\u00a0tambi\u00e9n son importantes. Est\u00e1 comprobado que estos adem\u00e1s de tonificar los m\u00fasculos, desvanecen y previenen las l\u00edneas de expresi\u00f3n, as\u00ed como\u00a0ayudan a mejorar el flujo sangu\u00edneo y linf\u00e1tico. Debes tener presente que antes de realizar los siete que aqu\u00ed mostramos para ti, se necesita un calentamiento que consiste en dar un ligero masaje con las yemas de los dedos en las zonas que vas a ejercitar. \u00bfLista?<\/p>\n

Para las arrugas de la frente<\/h3>\n

Dile adi\u00f3s a \u00e9stas con un solo paso: solo tienes que colocar las manos en tu frente con las palmas hacia adentro y estirar la piel hacia el exterior como si estuvieras barriendo. Repite el ejercicio diez veces al d\u00eda para mejores resultados.<\/p>\n

Desp\u00eddete de las arrugas en los ojos<\/h3>\n

Con solo mirar de derecha a izquierda, de izquierda a derecha, de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba, prevendr\u00e1s las arrugas alrededor de los ojos. Repite este ejercicio a diario cinco veces en cada direcci\u00f3n.<\/p>\n

Mayor elasticidad y tonicidad<\/h3>\n

Tonificar los m\u00fasculos de la cara nunca fue tan sencillo. Solo tienes que inflar tus mejillas y simular como si estuvieras haciendo buches, repite este procedimiento d\u00eda con d\u00eda de tres a cinco minutos. Ver\u00e1s tu cutis a\u00fan m\u00e1s joven y firme.<\/p>\n

Mejillas y p\u00f3mulos firmes<\/h3>\n

Este ejercicio adem\u00e1s de ser sencillo dejar\u00e1 tus mejillas completamente firmes. Aspira e hincha tus mejillas durante diez segundos 15 veces al d\u00eda. Con este simple ejercicio tus m\u00fasculos se fortalecer\u00e1n y evitar\u00e1s que los p\u00f3mulos y mejillas se caigan con el paso del tiempo.<\/p>\n

Desvanece ojeras<\/h3>\n

Reducir las ojeras nunca fue tan f\u00e1cil. Da ligeros toques alrededor de los ojos con la yema de los dedos indices, estos deben ser r\u00e1pidos pero sin mucha fuerza. Repite el procedimiento a diario e ir\u00e1s notando como disminuyen las ojeras.<\/p>\n

Para las l\u00edneas de expresi\u00f3n alrededor de la boca<\/h3>\n

\u00a1No m\u00e1s surco nasogeniano (o arrugas alrededor de la nariz y la boca)! Con este ejercicio desvanecer\u00e1s esas l\u00edneas de expresi\u00f3n molestas, solo tienes que llenar las mejillas de aire y colocar los dedos sobre los labios intentando que la boca no suelte el aire, se trata de hacer fuerza intentando no sacar el aire a pesar de la resistencia.<\/p>\n

Y si no es suficiente para ti, otro ejercicio que puedes probar para desvanecerlas es tomar una cuchara y colocar el mango en los labios, apretar con fuerza y tratar de sonre\u00edr hasta que la cuchara se eleve. Mant\u00e9nte as\u00ed durante diez segundos y repite el procedimiento nueve veces al d\u00eda.<\/p>\n

No m\u00e1s exceso de piel y papada<\/h3>\n

Si\u00e9ntate en el piso con la espalda derecha, lleva la cabeza hacia atr\u00e1s lo mas que puedas para estirar la piel del cuello y sost\u00e9n la posici\u00f3n durante siete segundos. Despu\u00e9s gira de un lado al otro y luego baja. Repite cinco veces el proceso diariamente para mayores resultados.<\/p>\n

*Imagen: Getty Images<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":24470,"featured_media":153986,"template":"","format":"standard","categories":[7,1,11],"acf":[],"yoast_head":"\n7 ejercicios faciales que debes probar para prevenir las l\u00edneas de expresi\u00f3n | Grazia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las l\u00edneas de expresi\u00f3n ser\u00e1n un problema menos si a\u00f1ades esta t\u00e9cnica a tu rutina de belleza.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/7-ejercicios-faciales-que-debes-probar-para-prevenir-las-lineas-de-expresion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 ejercicios faciales que debes probar para prevenir las l\u00edneas de expresi\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:description\" 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