Ya te venimos contando que aunque los factores externos que antes afectaban a nuestra piel ahora no los tenemos cerca al estar en casa, la piel sigue sufriendo en medio de este confinamiento. Seguramente has notado que ha cambiado, puede que la notes m\u00e1s apagada, con menos brillo, m\u00e1s sequedad, descamaci\u00f3n e incluso flacidez. Por no hablar que seguro tambi\u00e9n tienes rojeces o granitos, porque las mascarillas tambi\u00e9n irritan, y todas lo sabemos.<\/p>\n
Estos cambios no son nada agradables, pero s\u00ed son totalmente normales.<\/strong> La luz del sol, el aire fresco, actividad f\u00edsica, vida social \u2013 todo de lo que estamos privados ahora \u2013 es fundamental para la salud y buen aspecto de nuestra piel. Adem\u00e1s, el estr\u00e9s es el enemigo n\u00famero uno de una piel bonita\u2026 Estos d\u00edas confinados el estr\u00e9s, para algunos, est\u00e1 m\u00e1s fuerte que nunca porque nos atacan las mismas preguntas una y otra vez.<\/p>\n La buena noticia es que, aunque no podamos cambiar la situaci\u00f3n, s\u00ed que podemos hacer algo para que nuestra piel se encuentre mejor. Aqu\u00ed van cinco sencillos consejos que esperamos que te ayuden a verte mejor en el espejo<\/strong>.<\/p>\n Aunque no te maquilles, haz una buena limpieza cada noche y usa tus cremas de d\u00eda y de noche. Una exfoliaci\u00f3n un par de veces por semana y una mascarilla nutritiva los domingos.<\/p>\n Abre las ventanas, pon m\u00fasica, baila, salta\u2026 Encontraras miles de videos en internet que te ayudar\u00e1n. El ejercicio al aire fresco (s\u00ed, s\u00ed, entra mucho aire fresco por las ventanas) mejora la circulaci\u00f3n y oxigena la piel, el sudor limpia los poros y la piel lucir\u00e1 mejor tono y brillo natural.<\/p>\n Ya sabemos que es f\u00e1cil decirlo, pero la ansiedad nos juega malas pasadas\u2026 No te agobies, si necesitas darte un capricho, \u00a1d\u00e1telo! Pero sustituye patatas fritas por frutos secos, dulces industriales por el chocolate negro y la boller\u00eda por pl\u00e1tanos. Evita las comidas preparadas, si te apetece una pizza, que sea una hecha por ti. Las comidas industriales est\u00e1n llenas de az\u00facar y conservantes que aceleran el envejecimiento, alteran el metabolismo y dan a la piel un aspecto apagado y gris\u00e1ceo.<\/p>\n El estr\u00e9s y la ansiedad envejecen, provocan granos y otros problemas de la piel. Un estr\u00e9s prolongado produce un desequilibrio bioqu\u00edmico y hormonal, y la piel se resiente. \u00a1Menos noticias de televisi\u00f3n y m\u00e1s series de humor! \u00a1Menos comerte la cabeza y m\u00e1s videollamadas con amigos! Necesitas re\u00edrte, es por tu salud y belleza.<\/p>\n Seguro que tienes un mont\u00f3n de cosas apuntadas en tu lista de cosas por hacer o prop\u00f3sitos que no has cumplido.Ahora es el momento, y sea cual sea tu reto, hacer un peque\u00f1o avance cada d\u00eda te ayudar\u00e1 a sentirte mejor contigo misma y a controlar la ansiedad. Y si lo compartes con alguien, mucho mejor.<\/p>\n *Imagen: Getty Images<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"author":24470,"featured_media":153948,"template":"","format":"standard","categories":[3065,7],"acf":[],"yoast_head":"\n1. No descuides las rutinas diarias<\/h2>\n
2. \u00a1Mu\u00e9vete!<\/h2>\n
3. Cuida tu alimentaci\u00f3n<\/h2>\n
4. Emociones positivas<\/h2>\n
5. Ponte retos<\/h2>\n