{"id":153728,"date":"2020-04-03T12:53:04","date_gmt":"2020-04-03T10:53:04","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?p=153728"},"modified":"2020-04-03T12:53:04","modified_gmt":"2020-04-03T10:53:04","slug":"natura-bisse-crea-sesiones-de-mindfulness-junto-a-alejandra-vallejo-nagera-para-cuidar-nuestra-mente","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/natura-bisse-crea-sesiones-de-mindfulness-junto-a-alejandra-vallejo-nagera-para-cuidar-nuestra-mente\/","title":{"rendered":"Natura Biss\u00e9 crea sesiones de mindfulness junto a Alejandra Vallejo-N\u00e1gera para cuidar nuestra mente"},"content":{"rendered":"<p>Estos d\u00edas en los que pasamos m\u00e1s tiempo en casa, es importante que <strong>tratemos de mantener, en la medida de lo posible, la mente en forma, y en calma<\/strong>. No siempre es posible, porque las situaciones diarias que encontramos en estos d\u00edas pueden contribuir a que perdamos un poco el equilibrio, pero no pasa nada porque siempre es f\u00e1cil recuperarlo.<\/p>\n<p>Una de nuestras marcas de cosm\u00e9tica m\u00e1s internacionales, <strong>Natura Biss\u00e9, se ha propuesto que lo consigamos<\/strong>. Ya hace a\u00f1os que la marca cre\u00f3 el tratamiento The MindFul Touch, para poder conectar cuerpo y mente, una primera aproximaci\u00f3n al mindfulness, pero dentro de las cabinas de belleza.<\/p>\n<p>Ahora han creado una <strong>segunda versi\u00f3n de ese tratamiento<\/strong>, donde\u00a0se induce al usuario a profundizar en esta pr\u00e1ctica, y para ello <strong>se han aliado con Alejandra Vallejo-N\u00e1gera, psic\u00f3loga y especialista en gesti\u00f3n de estr\u00e9s<\/strong>. En esta ocasi\u00f3n, Alejandra ha creado para Natura Biss\u00e9 una serie de v\u00eddeos -compartidos a trav\u00e9s de las Redes Sociales de la casa espa\u00f1ola- en los que <strong>paso a paso ense\u00f1a 10 t\u00e9cnicas que ayudan a recobrar la serenidad y la paz en tan solo 5 minutos<\/strong>. Cuando nos asaltan las preocupaciones, el estr\u00e9s o la ansiedad, es un buen momento para recurrir a estos consejos para poder conseguir una vida m\u00e1s equilibrada, ya que las presiones del d\u00eda a d\u00eda, en ocasiones nos lo ponen dif\u00edcil.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En ellos Alejandra y Natura Bisse\u00e9 ense\u00f1an f\u00e1ciles t\u00e9cnicas desde sonre\u00edr delante del espejo o saborear nuestro momento <em>beauty<\/em> a descubrir los beneficios y reflejos psicol\u00f3gicos que genera un bostezo aut\u00e9ntico. Alejandra ense\u00f1a a contemplar as\u00ed como disfrutar de un simple masaje de orejas que nos llena de energ\u00eda y a respirar.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-153731\" src=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2020\/04\/Captura-de-pantalla-2020-04-03-a-las-12.49.40.png\" alt=\"Natura Biss\u00e9 crea sesiones de mindfulness junto a Alejandra Vallejo-N\u00e1gera para cuidar nuestra mente\" width=\"370\" height=\"570\" srcset=\"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2020\/04\/Captura-de-pantalla-2020-04-03-a-las-12.49.40.png 370w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2020\/04\/Captura-de-pantalla-2020-04-03-a-las-12.49.40.png?resize=195,300 195w, https:\/\/graziamagazine.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2020\/04\/Captura-de-pantalla-2020-04-03-a-las-12.49.40.png?resize=140,215 140w\" sizes=\"(max-width: 370px) 100vw, 370px\" \/><\/p>\n<p>Todos los v\u00eddeos se encuentran en los <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/stories\/highlights\/18097196329193576\/\" target=\"_blank\">destacados de las historias del perfil de Naturaa Biss\u00e9 en Instagram<\/a>, y desde ah\u00ed podemos poner en pr\u00e1ctica un gran n\u00famero de t\u00e9cnicas aprendidas que nos permitir\u00e1n adentrarnos en el mundo mindfulness y de esta manera poder conectar con nuestro yo m\u00e1s interior. Algo que en estos tiempos nos viene mejor que nunca.<\/p>\n<p><em>*Im\u00e1genes: Cortes\u00eda de Natura Biss\u00e9<\/em><\/p>\n","protected":false},"author":11653,"featured_media":153729,"template":"","format":"standard","categories":[3065,7,2897],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.5 (Yoast SEO v20.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Natura Biss\u00e9 crea sesiones de mindfulness junto a Alejandra Vallejo-N\u00e1gera para cuidar nuestra mente | Grazia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La marca de alta cosm\u00e9tica quiere ayudarnos a recobrar la serenidad y la alegr\u00eda a trav\u00e9s de esta pr\u00e1ctica que ayuda a equilibrar la mente y el cuerpo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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