{"id":14098,"date":"2014-11-13T11:37:57","date_gmt":"2014-11-13T10:37:57","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?p=14098"},"modified":"2015-01-13T12:28:22","modified_gmt":"2015-01-13T11:28:22","slug":"paz-para-estar-guapa","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/paz-para-estar-guapa\/","title":{"rendered":"Paz para estar guapa"},"content":{"rendered":"

Enfadada est\u00e1s m\u00e1s fea, eso es as\u00ed.<\/strong> El estr\u00e9s saca tu peor imagen. Ni el grano ni la arruga favorecen menos que una expresi\u00f3n cabreada, amargada o crispada por los nervios. Olvida por un momento la crema anti-edad, lo verdaderamente preocupante no es la l\u00ednea de expresi\u00f3n, sino la expresi\u00f3n en s\u00ed misma. Para que el cansancio, el estr\u00e9s o el enfado no se marquen en tu rostro, hay que evitar que la cara se encoja.<\/strong> Eso ocurre cuando, por el motivo que sea, frunces demasiado el ce\u00f1o, crispas los labios y tensas la mand\u00edbula.<\/p>\n

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\u00a9 Serena Becker<\/figcaption><\/figure>\n

LA CARA ES EL ESPEJO DEL ALMA<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bfTienes un d\u00eda gris? Probablemente tu piel est\u00e9 del mismo tono. Cerebro y cuerpo est\u00e1n m\u00e1s conectados de lo que te imaginas<\/strong> y la epidermis (capa m\u00e1s superficial de la piel) est\u00e1 llena de terminaciones nerviosas que detectan nuestras emociones. Por eso, cuando est\u00e1s con cambios hormonales o situaciones psicol\u00f3gicas que te alteran y no te encuentras bien, la piel termina dando la voz de alarma en forma de irritaciones, sequedad, falta de luminosidad, aton\u00eda, arrugas marcadas, etc.<\/p>\n

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El enfado se refleja en la crispaci\u00f3n de los gestos, sobre todo el la boca y la frente \u00a9 Mondadori<\/figcaption><\/figure>\n

Todo tiene una explicaci\u00f3n:<\/span> El estr\u00e9s supone una tensi\u00f3n que ralentiza el ciclo celular, entorpeciendo las funciones que tiene la piel para protegerse, mantener la hidrataci\u00f3n y oxigenarse. Los tratamientos cosm\u00e9ticos cotidianos no parecen surtir los efectos deseados cuando se atraviesa un periodo de estr\u00e9s. Por eso, la piel necesita un tratamiento de choque que la reanime,<\/strong> una inyecci\u00f3n de energ\u00eda que normalice su comportamiento.<\/p>\n

\u00bfBuscas una cura de belleza? Los activos var\u00edan de una marca a otra, pero todas buscan aportar a la piel lo necesario para defenderse durante el d\u00eda y renovarse y recargar energ\u00eda por la noche.<\/p><\/blockquote>\n

Las mujeres con mucho estr\u00e9s se caracterizan por tener la piel reactiva; a la m\u00ednima enrojece, les pica, suelen tener granitos y parches secos. En este caso, lo m\u00e1s recomendable es emplear productos espec\u00edficos para pieles sensibles.<\/p>\n

Adem\u00e1s, suelen tener arrugas de expresi\u00f3n prematuras por repetici\u00f3n de gestos t\u00edpicos de agobio: ce\u00f1o fruncido, mand\u00edbula apretada, labios crispados. Mar\u00eda Garrigues Walker, experta pionera en gimnasia facial y due\u00f1a del centro Walkernine<\/strong><\/a> (617 328 433), te ense\u00f1a a liberar tu rostro de la tensi\u00f3n:<\/p>\n

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ANTE TODO, MUCHA CALMA<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00abPara paliar la crispaci\u00f3n que va por dentro pero se trasluce por fuera en gestos involuntarios, la \u00fanica salida es serenarse. Eso que parece tan f\u00e1cil de decir pero es tan dif\u00edcil de hacer, tiene que llevarse a cabo libremente, sabiendo que es lo mejor para ti. Sin obligarse. Eso s\u00ed, poni\u00e9ndolo en la pr\u00e1ctica con gestos concretos\u00bb, explica Garrigues Walker. Toma nota: tanto las arrugas como los rasgos que toman formas que no nos gustan lo hacen por repetici\u00f3n. Cuanto menos los hagas, menos oportunidades tendr\u00e1 de instalarse. Por eso, varias veces al d\u00eda trata de relajar la cara.<\/strong> \u00bfC\u00f3mo? Respirando. \u00abHaz tres respiraciones profundas seguidas. Esto te ayuda a serenarte y la cara se descontrae\u00bb, apunta la experta. \u00abHazlo muy despacio y con los ojos cerrados, que parta desde el coraz\u00f3n, no desde el mecanismo\u00bb, concluye.<\/p>\n

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BONUS PARA AVANZADAS:<\/span> <\/strong>Para lograr un intenso bienestar que descontraiga tus facciones, prueba a hacer este ejercicio de visualizaci\u00f3n: con los ojos y la boca cerrados, no te muevas y piensa en las comisuras de tus labios movi\u00e9ndose hacia tus sienes.<\/p>\n

\u00bfDispuesta a renovar tu neceser con productos adecuados al estado de tu piel? Echa un vistazo a nuestro shopping de cosm\u00e9tica para piel con estr\u00e9s:<\/strong><\/p>\n

[galeria]<\/p>\n