{"id":114004,"date":"2017-05-04T07:16:33","date_gmt":"2017-05-04T05:16:33","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?p=114004"},"modified":"2017-05-03T13:20:11","modified_gmt":"2017-05-03T11:20:11","slug":"hacer-ejercicio-estando-embarazada-si-se-puede","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/hacer-ejercicio-estando-embarazada-si-se-puede\/","title":{"rendered":"\u00bfHacer ejercicio estando embarazada? S\u00ed se puede"},"content":{"rendered":"

Si est\u00e1s embarazada (\u00a1enhorabuena!), estar\u00e1n rondando por tu cabeza cientos de preguntas<\/a>\u2026 Entre ellas, puede que una sea (ahora que la vida healthy<\/em> est\u00e1 tan a la orden del d\u00eda) si puedes continuar haciendo ejercicio y si tu cuerpo y tu beb\u00e9 van a soportarlo.<\/p>\n

Pues bien, venimos con buenas noticias.Y la primera pregunta es muy f\u00e1cil de responder: S\u00cd, S\u00cd y S\u00cd, la actividad f\u00edsica es \u00f3ptima y necesaria para todas las personas que quieran encontrarse bien y sentirse sanas.<\/strong> El embarazo, de hecho, es el momento indicado para tomarse en serio lo de cuidarse y, aunque no hay que comer por dos<\/a> (esto ha sido solo una excusa de toda la vida de Dios<\/del>), s\u00ed hay que mimarse y cuidarse por dos.<\/p>\n

\"\"
O por tres, si es el caso… \u00a9 Ivy Park<\/figcaption><\/figure>\n

Que el ejercicio libera endorfinas y nos hace sentir mejor es un hecho (re)conocido por todos,<\/strong> pero practicarlo a diario proporciona muchos otros beneficios que pueden ser la clave para preparar tu cuerpo antes del parto y, sobre todo, recuperar tu silueta mucho m\u00e1s r\u00e1pidamente despu\u00e9s de dar a luz.<\/strong><\/p>\n

Por eso hemos hablado con el Instituto de Belleza Patricia Moreno<\/a><\/em> y sus expertos en salud y deporte nos lo han contado todo: \u201cHaciendo ejercicio alivias los dolores de espalda, mejoras la postura y tonificas los m\u00fasculos previniendo el deterioro de las articulaciones. Es una preparaci\u00f3n necesaria para que el parto se desarrolle perfectamente y para que tu cuerpo vuelva a su estado habitual tras \u00e9l\u201d.<\/p>\n

\n
<\/p>\n
\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>\n
\n
View this post on Instagram<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

<\/a> <\/p>\n

Don't forget your workout!! \ud83d\udcaa\ud83c\udffb #espartana #debuenama\u00f1ana #sinimpacto<\/a><\/p>\n

A post shared by Amaia Salamanca<\/a> (@amaiasalamanca) on