{"id":113297,"date":"2017-04-18T07:00:47","date_gmt":"2017-04-18T05:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/?p=113297"},"modified":"2017-04-17T16:41:07","modified_gmt":"2017-04-17T14:41:07","slug":"tech-neck-sindrome-arrugas-cuello-millennials","status":"publish","type":"articles","link":"https:\/\/graziamagazine.com\/es\/articles\/tech-neck-sindrome-arrugas-cuello-millennials\/","title":{"rendered":"Tech-neck: el s\u00edndrome que a\u00fan puedes evitar"},"content":{"rendered":"

Dentro de un tel\u00e9fono m\u00f3vil puedes encontrar cientos de cosas que te har\u00e1n la vida m\u00e1s sencilla. A saber: tu propio entrenador personal<\/a> para llevar a cualquier parte, una suerte de tarjeta de cr\u00e9dito<\/a> que utilizar\u00e1s para pagar cualquier capricho, las apps<\/em> m\u00e1s innovadoras para educar a tus reto\u00f1os<\/a>, otras que te empujar\u00e1n a sacar la mujer de \u00e9xito<\/a> que llevas dentro\u2026 e incluso esa que ayudar\u00e1 a tu lado m\u00e1s creativo (ya sea aprendi\u00e9ndote el refranero del siglo XXI<\/a> o convirti\u00e9ndote en una PRO de los stories<\/em><\/a>).<\/p>\n

Pero, como era de esperar, todas estas funciones y facilidades que la era digital ha tra\u00eddo hasta nuestras manos tienen un precio. Y no hablamos del ri\u00f1\u00f3n que te han costado tu \u00faltimo smartphone y todos sus gadgets<\/em>, sino de algo que puede que hasta ahora haya pasado desapercibido para ti: el s\u00edndrome tech-neck<\/em>.<\/strong><\/p>\n

\"\"
Y t\u00fa, \u00bflo sufres? \u00a9 Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

El t\u00e9rmino se ha creado para hacer referencia a los signos de envejecimiento que aparecen prematuramente en personas j\u00f3venes causados por mirar constantemente hacia abajo cuando usan dispositivos tecnol\u00f3gicos. Y es que si los que tenemos entre 18 y 39 a\u00f1os agachamos la cabeza una media de 150 veces al d\u00eda para mirar el m\u00f3vil\u2026<\/strong> es imposible que este movimiento pase desapercibido para la salud y la est\u00e9tica.<\/p>\n

\"\"
Y as\u00ed. En bucle. Todo el rato.<\/figcaption><\/figure>\n

As\u00ed que el tech-neck<\/em> -que ya ha sido considerado como una epidemia en algunos pa\u00edses- no solo consiste en un trastorno muscular que afecta a la columna vertebral y aumenta la tensi\u00f3n del cuello y la rigidez de los hombros, sino tambi\u00e9n en el aumento de las arrugas, pliegues y hundimientos en una de las zonas m\u00e1s delicadas de nuestro cuerpo.\u00a0<\/strong>\u00abLa piel del cuello es muy especial: no solo es m\u00e1s fina y est\u00e1 m\u00e1s expuesta al sol, sino que adem\u00e1s tiene muchas gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas que producen grasa y pueden acelerar el proceso de envejecimiento. Necesita un producto que le aporte el equilibrio justo sin sobreprotegerla\u00bb, afirma\u00a0Margaret de Heinrich, creadora de Omorovicza<\/a>.<\/span><\/p>\n

Y hasta aqu\u00ed las malas noticias. Porque hay una buena y es que puedes evitar (y tambi\u00e9n revertir) el efecto del s\u00edndrome m\u00e1s extendido en la generaci\u00f3n millennial<\/em> con algunos trucos muy sencillos<\/strong>. Toma nota, corrige tu postura y al\u00edate con la cosm\u00e9tica para lograrlo:<\/p>\n

\"\"
Tranquilas, a\u00fan hay soluci\u00f3n… \u00a9 Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n
    \n
  • Al usar el m\u00f3vil,<\/strong> levanta los brazos hacia arriba en vez de agachar la cabeza.<\/li>\n
  • Cuando trabajes con el ordenador,<\/strong> procura que tu mirada describa una l\u00ednea recta hasta la pantalla. Aj\u00fastala para no tener que inclinar el cuello.<\/li>\n
  • Si\u00e9ntate en una<\/strong> silla con reposacabezas<\/strong> y aseg\u00farate de que la mantienes apoyada mientras trabajas con tus dispositivos.<\/li>\n
  • Haz descansos<\/strong> y limita el tiempo que pasas mirando a pantallas. Utiliza alarmas autom\u00e1ticas que te avisen de cu\u00e1ndo debes hacer un break.<\/em><\/li>\n
  • Cuida la piel de tu cuello<\/strong> tanto como la de tu rostro. Es, si cabe, m\u00e1s delicada y ya hay decenas de productos espec\u00edficos para ella.<\/li>\n<\/ul>\n

    Encuentra los mejores en esta galer\u00eda:<\/p>\n

    [galeria]<\/p>\n