La rutina de tres minutos para dormir mejor

Un estudio revela una rutina nocturna sencilla y sin equipo que podría prolongar tu sueño 30 minutos cada noche.

Consejos para que el cambio de hora no afecte a tu sueño

Para tratar de que no sufras las consecuencias del cambio de hora te dejamos uno sencillos consejos de experto.

Llega el horario de verano: Consejos para dormir bien

Productos que te ayudarán a dormir mejor (en el Día Mundial del Sueño)

En este Día Mundial del Sueño pensamos en tu descanso y te dejamos una selección de productos que te ayudarán a conciliarlo del tirón.

Clean Sleeping, el secreto de belleza que debes poner en práctica

Dormir entre 7 u 8 horas como mínimo y con un sueño de calidad es uno de los mejores tratamientos antiaging. Para poder conseguirlo, hay una serie de consejos que te pueden ayudar, y si no funcionan, la solución es tomar melatonina.

Hay 4 razones por las que deberías desterrar al móvil de tu cama