7 trucos sencillos para aprender a meditar

Los expertos del nuevo dispositivo Morphée nos dan las claves para iniciarnos en esta práctica con motivo del Día Mundial de la Meditación.

7 consejos para que consigas dormir mejor

Si sufres de insomnio y trastornos del sueño, te damos los mejores tips para dormir. Estamos seguras que te ayudarán a amanecer descansada.

Consejos para que el cambio de hora no afecte a tu sueño

Lo habitual es que el cuerpo se adapte al nuevo horario pasados unos días. Pero para tratar de que no sufras las consecuencias del cambio de hora te dejamos uno sencillos consejos.

Cómo reforzar las defensas después de las vacaciones

En la situación sanitaria que vivimos actualmente, es más necesario que nunca reforzar nuestras defensas, y más tras los excesos veraniegos. Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia, nos da algunos consejos para conseguir un sistema inmunológico más fuerte.