Claves para una correcta higiene menstrual cuando haces ejercicio

Te contamos más de los falsos mitos que rodean la menstruación y el deporte y cómo puedes hacer ejercicio de la manera más cómoda.

¿Qué es el disco menstrual y qué beneficios tiene?

Actualmente existen gran variedad de métodos menstruales como las esponjas y discos mensuales, todavía desconocidos.

Falsos mitos sobre la regla y el deporte

Se ha demostrado que la actividad física es muy útil porque el ejercicio ayuda a aliviar muchos síntomas asociados con el ciclo menstrual.