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La calidad de vida de las españolas es muy mejorable. Así lo afirma el Estudio sobre la Adherencia de las mujeres adultas en España a hábitos saludables impulsado por Las Mujeres Nos Movemos, un movimiento social que promueve la investigación, educación y concienciación de la mujer para fomentar hábitos de vida saludable, y desarrollado por un equipo multidisciplinar de investigadores de la Universidad Europea de Madrid y un equipo de profesionales de la actividad física y el deporte, nutricionistas, psicólogos y enfermeras del Consejo Colef, Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid, SEDCA y FAECAP.
El estudio se realizó durante 18 meses y han participado 3.000 mujeres españolas mayores de edad. Los indicadores a analizar se centraron en la percepción de la calidad de vida, ejercicio que practican, sedentarismo, dieta mediterránea y estado físico y emocional. Este Informe se ha creado en el marco de una serie de iniciativas que se engloban dentro del proyecto Thinking Time de Las Mujeres Nos Movemos, que pretende guiar a las mujeres a través de diversas herramientas de actuación para promover la práctica de una vida saludable y mejorar su calidad de vida.
Estas son as principales conclusiones del estudio a nivel nacional
- Casi una de cada dos mujeres tiene una mala percepción de su calidad de vida física (el 46,79%) y de su calidad de vida emocional (el 48,45%).
- Las madrileñas mejoran levemente su percepción con respecto a la media nacional. Ya que el 45,20% de las madrileñas versus el 46,79% de las mujeres en el resto del Estado, tiene una percepción negativa de su calidad de vida física y el 44,13% de las madrileñas tiene una mala percepción emocional versus el 48,45% de las mujeres del resto del Estado.
- A nivel nacional el 15,12% de las mujeres tiene una baja adherencia a la dieta mediterránea, el 72,09% tiene una adherencia media y el 12,89 una adherencia alta. En lo referente a la comunidad de Madrid casi, cuatro de cada diez mujeres tienen una baja adherencia a la dieta mediterránea; algo más de la mitad (el 54,45%) tiene una adherencia media y menos de una de cada diez (el 8,89%) tiene una alta adherencia).
- Tanto para la encuesta nacional como en la Comunidad de Madrid, los datos que se desprenden del cuestionario IPAQ ponen de manifiesto que las mujeres pasan una media de 6,23 horas sentadas al día, lo que sobrepasa las recomendaciones de la OMS.
Por último, también se ha llevado a cabo un programa de formación presencial, que tuvo una duración de ocho semanas y que contó con cuatro talleres presenciales, cuatro retos y un seguimiento online de cada participante. El programa consiguió la mejora de la percepción de la calidad de vida física y emocional; la mayor adherencia a la dieta mediterránea y la mejora en la cantidad de actividad física de las mujeres que participaron en dicho programa. Este programa tendrá continuidad a través de la plataforma digital “Itinerario saludable” para conseguir llegar a un mayor número de mujeres. En concreto, la mejora de percepción de vida emocional paso del 54,20% al 57,45%; la percepción de mejora de calidad de vida física pasó de 49,96% a 51,46%; la adherencia a la dieta mediterránea paso de una media de 7,20 a 9,20 sobre 10 y, de media, aumentaron un 93,46% su actividad física (de 115,27 a 223) *Datos del Estudio en www.lasmujeresnosmovemos.org
*Imagen: Getty Images
