Descubre qué le ocurre al cabello en primavera, por qué se produce la caída de pelo estacional y cómo prevenirla con la ayuda de la farmacéutica Belén Acero, titular de la Farmacia Avenida de América y especialista en dermofarmacia y nutrición.

Con cada cambio de estación, es la misma canción: pierdes el pelo a puñados. Puntual, transitoria y poco grave, esta caída del cabello estacional es, en realidad, reactiva. No te preocupes, perder el pelo es algo que ocurre a diario (y es lo más normal del mundo). De hecho, se caen entre 50 y 100 cabellos al día. Para comprender este fenómeno, también es importante conocer el ciclo de vida del pelo.

¿Cómo se produce la caída del pelo?

“El cabello pasa por una fase anágena (crecimiento), que dura entre 2 y 5 años para el hombre y de 5 a 7 años para la mujer, y una fase telógena (reposo) que dura 3 meses. Después, el pelo se cae empujado por el nuevo crecimiento, comenzando una nueva fase anágena. En cambio, cuando la caída afecta a más de 100 cabellos al día, cuando se tiene la impresión de perder más de lo normal, y que te los encuentras por todas partes (almohada, ropa, ducha…), es señal que debes prestar atención y comenzar tratamientos capilares específicos. De hecho, la caída estacional en primavera suele coincidir con la fase de crecimiento y, por ello, tenemos la sensación de que se caen más de lo normal, pero es un proceso natural del pelo, es decir, el cabello se está renovando en primavera”, argumenta la farmacéutica Belén Acero.

Causas de la caída del pelo

  • Uso de productos capilares inadecuados y/o demasiado agresivos
  • Excesivas células muertas e impurezas en el cuero cabelludo que obstruyen los folículos
  • Estrés
  • Desequilibrios hormonales (embarazo, postparto, etc.)
  • Déficit nutricional por falta de vitaminas, como la vitamina C y E, nutrientes, oligoelementos, hierro, zinc y biotina

¿Qué hacer para que el pelo crezca sano y fuerte?

“Para evitar que la caída de pelo estacional se vuelva excesiva y favorecer que el pelo crezca con fuerza, se recomienda cepillar el cabello a diario, enjuagarlo con agua tibia para no dañarlo, realizar masajes en el cuero cabelludo para activar la microcirculación sanguínea e incorporar productos capilares específicos para la caída, como champús, acondicionares y mascarillas, a base de principios activos que fortalezcan la fibra capilar y potencien la microcirculación de los folículos pilosos.

Además, se recomienda comenzar a tomar complementos alimenticios porque nos harán estar sanos y fuertes desde dentro hacia afuera. Asegúrate de que sean ricos en vitaminas A, E, F y B (B4, B5, B6, B8), ácidos grasos y oligoelementos como el cobre, hierro y magnesio. Los aminoácidos, como la metionina y la cisteína, también son excelentes ya que forman parte de la composición de la queratina y ayudan a prevenir la caída del cabello. Además, la arginina favorece el crecimiento del cabello y la glutamina ayuda a fortalecer el cabello” cuenta la farmacéutica.

En cuanto a la dieta, la experta recomienda llevar a cabo una sana, equilibrada y variada. En particular, el pescado, el germen de trigo en polvo, los huevos, el pollo, el chocolate negro, las legumbres, el aceite de oliva virgen extra, las almendras, la espirulina y la proteína de soja, favorecen el crecimiento del pelo y asegura que nazca fuerte y sano.

¿Cuánto dura la pérdida de cabello estacional?

No más de tres meses. Más allá de eso, puede que se instale una caída progresiva del cabello haciéndose crónico. De ahí la importancia de prevenir e incorporar complementos nutricionales y cosméticos y, sobre todo, si empiezas a observar una caída excesiva, acudir cuanto antes al dermatólogo”, finaliza la farmacéutica.

*Imágenes: cortesía