Llegues o no tarde a la operación bikini, perder siempre un poco de peso nunca viene mal. Sea por estética, o salud, cuidarse con recursos naturales será lo mejor para tu cuerpo y tu mente. Venimos de una temporada muy intensa a nivel informativo, desconectar es cada vez más difícil y ser capaces de encontrar un momento de relax nos puede llegar a ‘salvar la vida’ cuidándonos.

Por eso, el bienestar es fundamental, y por eso recurrimos a una farmacéutica experta en Fitoterapia para que nos aconseje. Queremos bajar de peso de manera natural, ¿cómo lo hacemos? Hablamos con Flor Fasanella, “cuando pienso en infusiones para disminuir el peso pienso en plantas que ayudan a depurar el organismo de las toxinas acumuladas. Porque los excesos de alimentos favorecen justamente esa intoxicación”, detalla.

Las plantas diuréticas, que nos ayudan a disminuir la retención de líquidos normal si tomamos mucho alcohol o comemos alimentos con sal, son fundamentales. Porque cuidarnos empieza por la cesta de la compra.

las 5 infusiones que necesitas

Genciana (Gentiana lutea): planta amarga que ayuda a mejorar enormemente la salud digestiva y también es una gran depurativa del organismo. Ayuda en la regulación del hambre, para evitar comer de manera automática. Se coloca una cucharada de la hierba en una taza de agua caliente, se deja macerando 10 minutos, luego se cuela y está lista para consumir. Consumir dos tazas al día. Evitar sí se padece de problemas en la presión arterial.

Cola de Caballo (Equisetum arvense): planta diurética que nos ayuda a eliminar el exceso de toxinas y la acumulación de líquidos en el cuerpo. Esta acumulación favorece el aumento de peso. Se coloca una cucharada de la hierba en una olla y se deja hirviendo 10 minutos, luego se apaga la fuente de calor y se deja macerando 10 minutos, se cuela y está lista para consumir. Consumir de 2 a 3 tazas al día. Evitar si se consumen medicamentos antihipertensivos.

Cardo Mariano (Silybum marianum): hierba medicinal con propiedades hepatoprotectoras, fundamental para ayudar al hígado a eliminar el exceso de toxinas que éste acumula. Se puede consumir en cápsulas, dos por día. Evitar sí se padece de cálculos biliares.

Diente de león (Taraxacum officinale): ayuda a regular el hambre, a depurar el organismo y disminuir las grasas en sangre. Se coloca una cucharada de la hierba en una taza de agua caliente, se deja macerando 10 minutos, luego se cuela y está lista para consumir. Ideal tomarlo en ayunas o antes de cada comida. Evitar si se consumen medicamentos hipoglucemiantes.

Fucus (Fucus vesiculosus): gracias a su contenido de yodo actúa sobre la tiroides y por ende, sobre nuestro metabolismo. Esto ayuda al descenso de peso. Se coloca una cucharada del alga en una taza de agua caliente, se deja macerando 10 minutos, luego se cuela y está lista para consumir. Tomar dos tazas al día. Evitar si se padece de problemas de tiroides.

*Imagen: Unsplash

 

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