Como ya sabes, el té ha sido siempre uno de los mejores remedios caseros que todo lo cura, claro, dependiendo de la planta los beneficios. Pero es importante saber cuál tomar dependiendo las necesidades y en qué cantidad, además añadirle complementos como un granito de sal y miel mejorará los beneficios.

Aquí hacemos una selección de aquellos que ofrecen estupendos beneficios; mejoran tu metabolismo, te desintoxican y te ayudan a dejar de sentirte culpable en esos días que todo parece una pesadilla y fue necesario dejar la dieta a un lado:

Limón

Empieza exprimiendo un limón en agua caliente, (no dejes que hierva), añade una cucharada de miel y agrégale un granito de sal de mar. Beberlo en ayunas te traerá muchos beneficios: te ayudará a quemar grasa, te regulará el PH para bajar la gastritis, colitis y daños gastrointestinales causados por estrés. Además, te hidratará y hará que tu piel se vea más fresca.

Verde

Esta es una de las bebidas mas populares para acelerar el metabolismo. Tómalo después de cada comida y no sufrirás inflamación. Además, es uno de los mejores antioxidantes y te reforzará el sistema inmunológico. Puedes beberlo frío o caliente.

Hibiscus 

Es una de las mejores plantas que puedes consumir para dejar de retener líquidos y desintoxicarte. Inclúyelo en tu dieta diario y reducirá tus niveles de colesterol y presión arterial.

Jengibre

El jengibre es excelente para quitar mareos, dolores de cabeza y la fatiga causada por tensión y estrés. Ademas te ayudará a bajar de peso si lo bebes en ayunas. Puedes agregar una cucharada de miel y te ayudará a mejorar la digestión.

Valeriana

Esta planta es una de las más famosas por su efecto relajante e inductor de sueño, también puede ayudarte a bajar un susto y a calmar la ansiedad. Como precaución, debes ser cuidadosa y no tomarlo diario, ya que puede bajar tu presión arterial.

Azahar

Este té te ayudará a calmar calambres y dolores musculares, así que ya sabes, después de una larga rutina de ejercicio o un día pesado este té es tu mejor opción.

*Imagen: ‘Amelie’

 

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