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Por si no lo sabías, el journaling es una gran terapia para nuestro día a día, y más si eres de las que hace mil cosas al día y necesitas tener todo organizado y bajo control. Hoy en día que nos hemos digitalizado tanto, se nos ha olvidado escribir a mano, cuando es un ejercicio que nos aporta numerosos beneficios.
El journaling, también llamado escritura reflexiva, es una práctica diaria en la que anotar en una agenda o cuaderno personal ideas, pensamientos, planes y mucho más. Estos son algunos de sus beneficios:
- Ayuda a procesar emociones y encontrar formas saludables de manejarlas.
- Fomenta la creatividad y la expresión personal, generando nuevas ideas.
- Reduce el estrés porque al escribir los problemas y las preocupaciones se consigue alejaras.
- Mejora la memoria, porque es una manera de mantener activa la mente y la escritura.
- Promueve la auto-reflexión, porque con la escritura se pueden analizar patrones de comportamientos e identificar fortalezas y debilidades.
- Fomenta el aprendizaje escribiendo sobre vivencias y recuerdos.
Beneficios de usar una libreta digital para escribir
Muchas veces, y en entornos de trabajo, escribir a mano también puede ayudarnos en muchos sentidos, y si no eres mucho de tener rodando papeles de un lado a otro, una gran opción puede ser un notebook o libreta electrónica. Nos encanta porque además de ser un dispositivo muy sostenible porque no se usan hojas y hojas, las libretas digitales ayudan a tener todo ordenado, en un solo lugar y digitalizado para conservarlo.
Ojo, porque una libreta digital no es una tableta, pensada también para consumir contenido multimedia, o un e-reader para leer, por eso hemos descubierto una en el mercado especialmente pensada y creada para mejorar y ser más eficientes. Se llama reMarkable 2, está creada en Suecia, es muy ligera, delgada y con una pantalla en la que escribir es lo más cercano al papel.
Trabajar con ella aporta una serie de beneficios:
- Puedes escribir igual de bien que en papel pero convierte tus notas en documentos de texto.
- Tendrás acceso a todas las notas en tus dispositivos.
- Al ser tan ligero puedes plasmar a mano todas las ideas que se te ocurran, borrar y corregir.
- Las puedes almacenar en la nube.
- Podrás leer documentos, pdf y escribir directamente en ellos.
- Puedes elegir el tipo de escritura que
Otra de las cosas que nos parece interesante, es que como no recibe notificaciones como los dispositivos móviles, te ayuda a estar concentrado en las tareas que te propongas, algo muy importante para sacar el máximo partido al tiempo y ser más proactivos y eficientes.
Su precio parte de los 349 euros y ya puedes pedirlo online para que llegue a España, eso si, recuerda que tendrás que añadir una funda protectora y un lápiz digital, que también han creado desde la compañía sueca.
*Imágenes: cortesía
