Moda
Cuando llega el verano, no solo lo hace el buen tiempo, sino que también llega el momento de lucir pantalones, faldas cortas y bikini, o de pasearse por la playa. Para muchas personas supone un problema debido a la celulitis. Y es que, esta afección cutánea, que favorece la aparición de depósitos irregulares de grasa que se acumulan bajo la piel, forma protuberancias principalmente en caderas, glúteos, muslos y abdomen, que hacen que la piel presente nódulos y hoyuelos, lo que coloquialmente se conoce como “piel de naranja”.Compacta, blanda o edematosa, la celulitis afecta, en mayor o menor grado, a casi todas las mujeres; en concreto entre el 85% y el 98% de ellas, según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).
Claudia Popa, química y experta en dermocosmética y formulación, nos da las claves para luchar contra la celulitis.
¿QUÉ HÁBITOS SALUDABLES SON RECOMENDABLES DURANTE EL VERANO?
Aunque suene típico, la clave está en comer sano, no fumar, hacer deporte de forma rutinaria, dormir, controlar el estrés y ser feliz para mantener los niveles de cortisol a raya. Cuando nos estresamos, el organismo eleva sus niveles de cortisol, el cual no es malo. De hecho, es una hormona necesaria para aumentar los niveles de energía, proteger el sistema inmune y contribuir en el funcionamiento de la memoria. El problema viene con su producción ‘exagerada’, que tiene efectos negativos en el aumento de grasa e incremento de la presión arterial, entre otros trastornos. De hecho, el hipercortisolismo ordena al cuerpo que almacene grasa, y una de las formas de hacerlo es depositando los lípidos debajo de la piel.
ALGUNOS TIPS ALIMENTICIOS QUE NO FALLAN
Indudablemente durante el verano, y más especialmente durante las vacaciones, nos excedemos en el consumo de alimentos y bebidas no muy saludables. La clave está en el equilibrio y en incorporar rutinas y trucos de alimentación. Por ejemplo, intenta beber agua frecuentemente, reduce el consumo de sal, huye de alimentos que provoquen retención de líquidos o inflamación, como harinas blancas, embutidos grasos, zumos azucarados, bollería… Apuesta por frutas de temporada y bebidas sin gas para refrescarte, infusiones frías o aguas con frutas.
CONSEJOS POSTURALES
Otros consejos que no fallan son utilizar ropa poco ceñida, evitar cruzar las piernas, intentar no llevar tacones muy altos y, cuando te tumbes, intenta poner las piernas en alto o dormir con una almohada bajo los pies. Tener una buena circulación es clave.
INTRODUCE EN TU DIETA NUTRICOSMÉTICOS
Para combatir la celulitis eficazmente, mejorar la retención de líquidos, reducir el aspecto de la piel de naranja, la grasa y el volumen corporal, recomiendo CelluHelp Cápsulas, que contiene una completa fórmula multifunción en la que destacan el complejo natural de antocianinas del arroz negro, flavonoides de los cítricos, fibras y enzimas proteolíticas del kiwi y la piña, los cuales están sabiamente combinados para tener una completa actividad sobre piel, venas y capilares. Esto proporciona un resultado visible en el tono y la belleza de la piel, así como en la forma del cuerpo.
El precio de CelluHelp de 60 cápsulas es de 34 €. De venta en farmacias, parafarmacias y en https://www.eiralabs.es/
*Imágenes: Getty Images y cortesía
