Hay una frase que dice que los “abs” no se logran en el gimnasio, sino en la cocina. Lograr un abdomen marcado depende en un 80% de tener muy buenos hábitos alimenticios, evitar productos que te hinchen y te hagan acumular grasa y retener líquidos.

Para marcar el abdomen además de dedicar tiempo al ejercicio debes eliminar la capa de grasa que cubre el famoso six pack, de lo contrario aunque hagas dos mil al día no tendrás los resultados que tanto esperas.

Si quieres tener un abdomen de envidia estos son algunos de los alimentos que te ayudarán a lograrlo:

Manzana verde

La manzana verde es astringente, ayuda a eliminar la grasa acumulada en el cuerpo, es antioxidante y regula los niveles de azúcar en la sangre.

Avena

Ayuda a mejorar la digestión, es una gran fuente de energía y da una sensación de saciedad que te ayudará a no comer más de las porciones adecuadas a tu dieta y evitar antojos.

Té verde

Acelera el metabolismo, es un quema grasa natural y además tiene propiedades desintoxicastes. Puedes tomarlo en ayunas o antes de hacer ejercicio como termógenico.

Jengibre

Esta raíz es antiinflamatoria, anticancerígena, es un diurético natural, depura el organismo y también quema grasa.

Vinagre de manzana

Es uno de los productos más recomendados por nutriólogos y health coaches, ayuda a eliminar bacterias, desintoxicar, mejorar la digestión y quemar grasa.

Integra estos alimentos a  tu dieta diaria, evita los carbohidratos vacíos como el azúcar refinada y las harinas blancas.

*Imagen: Unsplash