Moda
El verano es una época ideal para disfrutar del aire libre y las actividades al sol, pero también es una temporada en la que nuestros pies pueden sufrir debido al calor, el sudor y el uso prolongado de sandalias. Mantener tus pies sanos y cuidados es esencial para disfrutar de unas vacaciones sin preocupaciones. En este artículo, te ofrecemos una guía completa con los mejores consejos para cuidar tus pies en verano y mantenerlos en perfecto estado.
Mantén una Buena Higiene Diaria
Durante el verano, nuestros pies están más expuestos al sudor y la suciedad, por lo que es fundamental mantener una buena higiene. Lava tus pies diariamente con agua y jabón, prestando especial atención a los espacios entre los dedos. Sécalos bien para evitar la humedad, que puede provocar infecciones y hongos.
Hidrata Tus Pies Regularmente
El calor y el uso de calzado abierto pueden causar que la piel de los pies se reseque y agriete. Aplica una crema hidratante específica para pies, preferiblemente después de la ducha, para mantener la piel suave y flexible. Presta especial atención a las áreas propensas a la sequedad, como los talones.
Usa Calzado Adecuado y Cómodo
Elige sandalias y zapatos que ofrezcan buen soporte y ventilación. Evita el calzado demasiado apretado o de materiales sintéticos que no permiten que tus pies respiren. Las sandalias con suelas de goma o cuero son una excelente opción para mantener tus pies frescos y cómodos durante todo el día.
Protege Tus Pies del Sol
La piel de los pies también puede quemarse con el sol, especialmente si usas sandalias. Aplica protector solar en tus pies, incluyendo los empeines y los dedos, para evitar quemaduras y el daño solar. Reaplica el protector cada dos horas y después de nadar.
mantén una pedicura correcta
Mantén tus uñas de los pies cortas y limpias para evitar infecciones y uñas encarnadas. Córtalas en línea recta y evita dejarlas demasiado cortas. Utiliza una lima para suavizar los bordes y evitar que se enganchen en las sandalias.
Realiza Ejercicios para Mejorar la Circulación
El calor puede causar hinchazón en los pies debido a una mala circulación. Realiza ejercicios sencillos, como mover los pies en círculos o levantar los talones, para mejorar el flujo sanguíneo. También puedes caminar descalzo sobre la arena o el césped para masajear tus pies de forma natural.
Exfolia Tus Pies Semanalmente
Elimina las células muertas y evita la formación de durezas exfoliando tus pies una vez a la semana. Usa un exfoliante específico para pies o una piedra pómez para suavizar las áreas más secas y ásperas, como los talones y la planta del pie.
Hidrátate Adecuadamente
Mantenerte bien hidratado es esencial para la salud general de tu piel, incluyendo la de tus pies. Bebe suficiente agua durante el día para evitar la deshidratación y ayudar a mantener la elasticidad y la suavidad de la piel de tus pies.
Evita Caminar Descalzo en Superficies Calientes
Aunque puede ser tentador caminar descalzo en verano, evita hacerlo sobre superficies calientes como el asfalto o la arena, ya que pueden quemar la piel de tus pies. Utiliza sandalias o zapatos cuando camines por estas áreas para proteger tus pies de quemaduras y lesiones.
Revisa Regularmente tus Pies
Dedica unos minutos al día a revisar tus pies en busca de posibles cortes, ampollas, o signos de infecciones. Detectar y tratar estos problemas a tiempo te ayudará a prevenir complicaciones y a mantener tus pies en buen estado durante todo el verano.
productos para sumar a tu rutina de cuidado de pies
Crema de pies, de Mi Rebótica
Crema reparadora de uso diario que hidrata en profundidad los pies secos y agrietados. Con aceite de aguacate y urea; agentes suavizantes e hidratantes que ayudan a mantener el equilibrio hídrico-lipídico necesario para conseguir la elasticidad y suavidad de la piel en los pies.
Su precio ahora es de 7,92 euros en Mi Rebótica.
Gel frío calmante de pies, de Yves Rocher
La fórmula perfecta para aliviar la sensación de quemazón de la planta de los pies, la hinchazón a causa del calor y las molestias que provoca la peor circulación. Con un 95% de ingredientes de origen natural entre los que destacan la Menta Bio calmante y la Malva Bio,
Su precio es de 11,90 euros (aunque ahora está rebajado a 5,95 euros en la web de Yves Rocher).
Calcetines Mascarilla con Melocotón, de Iroha Nature
Perfectos tras la exposición solar, el Extracto de Melocotón, funciona como un potente antioxidante e hidratante, mientras que la Manteca de Karité sirve para hidratar y reparar en profundidad la piel seca y gracias a su poder regenerante, consigue atenuar las grietas y durezas de los talones la planta del pie.
Su precio ahora es de 3,71 euros.
Podocream, de Massada
A base de árrnica, Uva Ursi, pepino y Rosa Mosqueta, actúa sobre la microcirculación, ayudando al descanso de pies y piernas. Además, ataca las durezas y rugosidades, y previene la micosis.
Crema Ultra-Hidratante Para Talones Cleopatra, de Alma Secret
Formulada con una base antioxidante de Agua termal y Activos Botánicos, enriquecida con Aceites de Baobab, Aguacate y Almendras, Escualano y Mantecas de Karité y Cacao hidrata y repara pies, talones, zonas resecas o ásperas. El formato de 40ml es perfecto para llevar siempre encima.
El precio del tamaño de 40ml es de 6,50 euros y puedes elegir el tamaño de 100ml a un precio de 16,90 euros.
Dior Le Baume
Este bálsamo multiuso para manos, labios y cuerpo tiene un formato súper práctico para llevar a todas partes. Su fórmula revitaliza, hidrata y nutre cualquier zona del cuerpo donde lo apliques, con una sensación reconfortante y envolvente, con una textura sensorial que se extiende con una sensación de tratamiento calmante.
Su precio es de 56 euros en la web de Dior.
Bálsamo Original Dermo-Suavina
Aunque está pensando para los labios, este bálsamo puedes usarlo en más zonas del cuerpo. Su fórmula data del año 1880 y está compuesta por una base grasa y un perfume elaborado con aceites esenciales de plantas y frutas mediterráneas 100% de origen natural, como son la naranja, el limón o la mandarina, junto al mentol. Es perfecto para llevar siempre encima y aplicar en todo momento.
Su precio recomendando es de 3,30 euros.
Crema de pies con Aloe Vera, de Atlantia
Una fórmula completa de acción hidratante y nutritiva, que actúa en profundidad, gracias a su contenido en aloe vera puro. Favorece además la renovación celular, gracias a otro de sus ingredientes, el keratoline, un exfoliante de acción enzimática que disuelve la queratina y elimina así las células muertas.
Su precio es de 10,25 euros.
*Imágenes: Pexels y cortesía
