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El pelo necesita entrenamiento para lucir su mejor versión y realiza funciones fisiológicas de vital importancia. ¿El problema? La vida actual, que le invita a ‘vaguear’ y hace que funcione al ralentí.Teresa Climent, licenciada en Farmacia y Technical Manager de Nuggela & Sulé, nos da la rutina de entrenamiento para que vuelva a estar sano, fuerte y vigoroso.
No es un mero accesorio. Como explica Teresa Climent, “el cabello está presente en nuestro cuerpo porque realiza funciones fisiológicas como las de controlar la temperatura de nuestro cuerpo y protegernos contra el frío o del calor. También mantiene a salvo la cabeza de pequeños golpes, hace de barrera contra los mosquitos, nos protege contra la radiación solar…”
Sin embargo, estas funciones se están perdiendo. “Como cada vez vivimos en un ambiente más protegido, ya que la temperatura que nos rodea está controlada por calefacciones y aires acondicionados, nos protegemos con ropa, paseamos menos, tenemos menos interacción con el sol, somos más sedentarios y pasamos más tiempo a cubierto, el cabello deja de tener ese sentido de existencia y deja de ser necesario, por lo que nuestro organismo, que es sabio, ahorra esa energía de ‘fabricación’ de cabello para reservarlo para otras funciones”, señala la farmacéutica.
No queda más remedio que ejercitarlo a conciencia para que se vuelva a poner en marcha, yTeresa Climentnos dice cuál es la rutina fit perfecta para el cabello:
1. MIRAR EL SOL
El primer ejercicio es pasear mirando al sol directamente de vez en cuando y si llevas gafas de sol, quitártelas al mirarlo. De esta manera avisarás al organismo del peligro de los rayos UV y el cabello se fortalecerá.
2. CONTRASTES DE FRÍO/CALOR
Intenta exponerte a moderadas variaciones de temperatura, como empezar con una ducha caliente y terminar con agua fría. De esta manera, recordaremos al organismo que seguimos necesitando el cabello para defendernos de estos cambios de temperatura. Además, esta terapia de contraste ayuda a mejorar la circulación sanguínea y beneficia la del cabello al mejorar el flujo de nutrientes y oxígeno hacia el cuero cabelludo.
3. SUDAR
Intenta hacer ejercicio hasta sudar o toma una sauna semanal, ya que, a través de la sudoración, las sustancias tóxicas del cuerpo son eliminadas por los poros. Del mismo modo, las raíces del cabello se abren con la sudoración, proporcionando el espacio necesario para que crezca un nuevo cabello bien sano.
4. CAMINATAS POR LA NATURALEZA
Escaparse a la naturaleza para pasear no solo es una excelente forma de ejercicio cardiovascular, sino que puede ayudar a reducir el estrés, promover un estado mental relajado y salir del área de confort en el que habitualmente está nuestro organismo para seguir generando ese cabello que nos protege de las inclemencias.
5. MASAJE DE CUERO CABELLUDO
Hazte un masaje capilar diario en el cuero cabelludo para mejorar la circulación sanguínea. Esto ayudará a transportar nutrientes esenciales a los folículos pilosos. Realízalo en movimientos circulares suaves, sobre todo el cuero cabelludo, durante varios minutos cada día.
Un buen truco para mantenerlo en forma y trabajarlo, son los cepillos de cuero cabelludo. En Nuggela & Sulé tiene el Magic Massager Brush, un cepillo masajeador que ayuda a revitalizar el cabello ya que proporciona un masaje terapéutico relajante que estimula el riego sanguíneo y la nutrición capilar. También realiza una micro exfoliación para sanear y eliminar las células muertas que pueden llegar a generar microorganismos nocivos. Además, beneficia la penetración de activos, potenciando los beneficios de los cosméticos capilares. Y por último, ayuda a limpiar en profundidad las raíces del cabello, y su masaje alivia picores, malestar, y relaja el cuero cabelludo y sus músculos. Tiene un diseño ergonómico y su magia radica en el doble nivel de púas de silicona dispuestas en una dupla batería de actuación y con punta triangular que no daña el cuero cabelludo.
Su precio es de 9,90 euros en la web de la marca.
*Imágenes: Unsplash y cortesía
