Moda
El verano es una época del año en la que nuestros pies están más expuestos. Ya sea en la playa, en la piscina o en actividades al aire libre, es fundamental cuidar de ellos adecuadamente para evitar problemas comunes como quemaduras solares, infecciones, y sequedad. Es por eso que, para que no te pase, hemos preparado una guía completa para que mantengas tus pies en plena forma durante el verano.
Protección Solar
Los pies son una de las partes del cuerpo más olvidadas cuando se trata de aplicar protector solar. No nos damos cuenta que, al estar descalzos o en sandalias, están expuestos a los dañinos rayos UV del sol. Es importante que también apliques un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30 en tus pies, y no olvides reaplicarlo cada dos horas o después de nadar.
Hidratación
El calor del verano puede causar que la piel de los pies se reseque y agriete. Es esencial mantenerlos bien hidratados. Usa una crema hidratante específica para pies diariamente, preferiblemente por la noche, para permitir que se absorba mientras duermes y que haga un efecto mascarilla. Por supuesto no te olvides de beber tu dosis diaria de agua, uno de los mejores hidratantes naturales que tenemos en la vida, y que también beneficia a tus pies.
Higiene
El sudor y el calor pueden convertir tus pies en un caldo de cultivo para bacterias y hongos. No hace falta decir, pero lo decimos, que es importante la higiene y te recomendamos que laves tus pies con agua y jabón a diario como mínimo, y lo más importante es que los seques bien, para evitar cualquier tipo de alteración. Si tienes tiempo, ese baño también puede servirte de tu spa diario.
Elección de Calzado
Opta por calzado transpirable que permita la circulación de aire alrededor de tus pies. Las sandalias y los zapatos de malla son excelentes opciones. Evita usar el mismo par de zapatos dos días seguidos para permitir que se aireen y se sequen completamente, reduciendo así el riesgo de hongos y malos olores.
evita Andar Descalzo
Aunque puede ser tentador caminar descalzo, especialmente en la playa, esto puede exponer tus pies a cortes, quemaduras y bacterias. Usa siempre sandalias o zapatos de agua cuando estés al aire libre o en lugares públicos como piscinas y vestuarios.
Cuidado de las Uñas
Una buena pedicura siempre hará la diferencia, así que es importante que mantengas tus uña cuidadas y es una buena manera de hacerlo. Ya sea con o sin color, te ayudará a evitar problemas mayores como las uñas encarnadas, por ejemplo y además, estéticamente tus sandalias de última tendencia van a lucir mejor.
Tratamiento de Problemas Comunes
Si desarrollas ampollas, es importante tratarlas adecuadamente para evitar infecciones. Limpia la zona con agua y jabón, aplica un antiséptico y cúbrela con un vendaje limpio. Evita reventar las ampollas, ya que la piel sobre ellas protege contra infecciones.
Para los talones agrietados, remoja tus pies en agua tibia con sal durante 10-15 minutos, seca bien y aplica una crema reparadora específica para talones.
Visita al Podólogo
Si tienes problemas persistentes o dolor en los pies, no dudes en consultar a un podólogo. Los expertos en salud de los pies pueden ofrecerte el tratamiento adecuado y consejos personalizados para mantener tus pies en las mejores condiciones durante todo el verano.
¿El set básico para empezar?
Lo hemos encontrado en Vitry, una firma francesa experta en manicura y pedicura desde 1795 y que está formado por un trío de herramientas imprescindibles.
El trío formado por una lima de tejido sintético mylar de grano medio que se puede lavar (ideal por sus extremos redondeados), y que permiten limar las zonas de más difícil de acceso; un cortaúñas, de acero inoxidable y con garantía de por vida; y un raspador de cerámica, que dispone de 2 tipos de grano: grueso, para eliminar las callosidades, y fino, para para pulir la piel y masajear el pie.
*Imágenes: Unsplash y cortesía
