La tan mencionada ‘Kenergy’ de Ryan Gosling se vio reflejada en su desempeño a lo largo de la película Barbie, por dentro y por fuera. Pero es que por fuera, pudimos apreciar sus marcados abdominales que, no fueron efectos de la tecnología, sino resultado de su disciplina física y su estricta dieta por meses.

¿Cómo lo logró? Según se informa, el actor estuvo bajo el programa de entrenamiento del entrenador Arin Babaian, a través de FitnessVolt, realizando planes de alimentación saludables e hicieron una forma de ayuno intermitente según sus horarios.

Según los reportes, Gosling siguió un entrenamiento dividido de culturismo tradicional, yendo al gimnasio cinco días a la semana durante una sesión de hora y media por día. Tenía dos días de descanso, el miércoles y el domingo, para recuperarse. El actor pasó estos días en recuperación activa, realizando actividades como caminatas o simplemente jugando con sus amigos y familia. 

Además del ejercicio, Ryan realizó una dieta basada mayormente en vegetales, pero con proteínas animales importantes que ayudaron a dar tono a su masa muscular.

En otras palabras: carne, vegetales, y mucho ejercicio con pesas.

¿Podremos lograrlo?